อาหารเช้าเป็นมื้อที่ขาดไม่ได้โดยเฉพาะคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย แล้ว อาหารเช้ายิ่งเป็นสิ่งจำเป็นกับร่างกายอย่างยิ่ง ทุกคนรู้ข้อนี้ดีแต่ก็ยังเลือกที่จะทานกาแฟหนึ่งแก้วเพราะไม่มีเวลา..
โดยปกติเมนูอาหารเราจะวนๆ อยู่กับวัตถุดิบง่ายๆ อย่าง ไข่ มะเขือเทศ ขนมปังโฮลวีท อะโวคาโด ถ้าเราอยู่ California อะโวคาโดก็จะมีขายอยู่ทั่วไป ยิ่งถ้าสาวๆ ที่ชอบเดินห้าง ก็สามารถหาซื้ออะโวคาโดตามซุปเปอร์มาร์เก็ตแล้วนำมาเก็บไว้ได้ค่ะ